Статья о том, как рассчитать свой дневной калораж, диапазон калорий для похудения и расчет БЖУ (белки, жиры, углеводы) в процентах от калорий в день.

В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от компьютерных игр и фастфуда, экономия денег на путешествия, ведение дневника успехов, забота о своем здоровье и многое другое.